大人の武道初心者へ｜何歳からでも始められる剣護身術

大人になってから、経験はないけれど武道を始めてみたい。

でも、「この歳から自分にできるだろうか？」「未経験の自分でもちゃんと指導してもらえるだろうか？」と、不安を抱えている方もいるのではないでしょうか。

そんな悩みを抱えているみなさんに、今回ご紹介したいのが剣護身術です。

剣護身術では、多くの方が武道初心者や運動未経験から始めており、中には60代から武道に挑戦している方もいます。

そのため、体力に自信がない方でも始めやすい一方で、クラスもレベルに合わせて分かれており、身体の使い方や実践的な技術まで、本格的に武道を学んでいくことができます。

「初心者だから簡単なことだけをやる」のではなく、今の自分に合ったところから始めて、少しずつできることを増やしながら強くなっていけるのが剣護身術の特徴です。

本記事では、なぜ剣護身術が大人の初心者でも始めやすく、年齢を重ねてからでも深く武道を学び、強くなっていけるのかをご紹介します。

久しぶりに運動や武道を始めるとき、こんな不安はありませんか？

大人になってから新しく運動や武道を始めようと思うと、興味はあっても不安を感じる方もいると思います。

特に、長く運動から離れていた方や武道未経験の方は、始める前だからこそ気になることも多いのではないでしょうか。

昔は運動していたけど、今の体力でついていけるだろうか

学生時代や若い頃は運動していたけれど、仕事や生活の変化で、気づけば何年も身体を動かしていないという方もいると思います。

昔は普通にできていたことでも、久しぶりに運動すると想像以上に疲れたり、身体が思うように動かなかったりします。そのため、「今の体力で練習についていけるだろうか」と不安になる方もいるのではないでしょうか。

久しぶりの運動で怪我をしないだろうか

久しぶりに身体を動かすとなると、怪我も気になるところだと思います。

特に武道と聞くと、人と接触したり、激しく身体を動かしたりするイメージを持つ方もいるかもしれません。「怪我をして仕事や日常生活に影響が出たら困る」と考えると、無理なく練習できるかどうかは重要なポイントになります。

練習相手は若い人ばかりではないか

武道を始めるときには、どんな人たちと一緒に練習するのかも気になると思います。

「若い人ばかりだったら入りづらい」「自分だけついていけなかったらどうしよう」と感じる方もいるのではないでしょうか。

自分と近い年代の人や、同じように大人になってから始めた人がいるかどうかも、参加する前には知りたいところだと思います。

今から武道を始めても上達できるだろうか

せっかく武道を始めるのであれば、ただ身体を動かすだけではなく、技術を身につけて強くなりたいという方もいると思います。

一方で、武道には子どもの頃から長年続けている人も多いため、「大人になった今から始めても上達できるのか」と不安になることもあるのではないでしょうか。初心者から始めても成長していけるのかは、武道を選ぶ上でも気になる部分だと思います。

剣護身術は大人の初心者でも始めやすい

剣護身術には、もともと武道やスポーツを長年続けてきた方だけが参加しているわけではありません。

これまであまり運動をしてこなかった方や、大人になってから初めて武道に挑戦する方も多く参加しています。

初心者だからといって内容が簡単なだけではなく、自分の体力や経験に合わせながら、護身術として役立つ技術を段階的に学んでいくことができます。

運動経験が少ない初心者でも始められる

武道を始めるために、最初から運動が得意である必要はありません。

剣護身術では、その人の体力や運動能力に応じて練習内容を調整しています。

例えば、運動が苦手な方が前回り受身を練習するときも、いきなり前転から始めるのではなく、まずは床でごろごろと転がることに慣れるところから始めます。

また、体力的に厳しいと感じたときは、インストラクターに一声かけて自由に休むこともできます。インストラクターも参加者の様子を見ながら休憩を入れるため、無理をして周りについていく必要はありません。

自分のできるところから少しずつ身体を動かしていけるので、これまであまり運動をしてこなかった方でも参加しやすい環境です。

60代から武道を始めた人もいる

「武道を始めるなら若いうちから」と思っている方もいるかもしれません。

しかし、剣護身術には大人になってから初めて武道を始めた方も多く、中には60代から挑戦している方もいます。

年齢を理由に諦めるのではなく、今の自分の体力や身体の状態に合わせながら始めることができます。

実際に年齢を重ねてから新しいことに挑戦している方がいることは、「今からでも始められる」と感じてもらえる一つの安心材料になると思います。

初心者向けにクラスが分かれている

剣護身術では、経験や習熟度に合わせてクラスが分かれています。

初心者向けのクラスだからといって、簡単な動きだけを練習するわけではありません。

護身術として必要な身体の動かし方や身体の使い方、実際に役立つ技を、難易度に合わせて段階的に学んでいくことができます。

実際に、初心者向けクラスで護身術の身体の動きや使い方を身につけたことで自信がつき、その後さらに上のクラスへ参加するようになった方もいます。

最初は自分のレベルに合ったところから始めながら、少しずつできることを増やし、さらに深く武道を学んでいくことができます。

インストラクターが経験やレベルに合わせて対応してくれる

同じ初心者でも、運動経験や体力、身体の動かしやすさは人によって違います。

剣護身術では、どのクラスでもインストラクターがその人の経験やレベルを見ながら指導しています。

また、クラスによってはインストラクターだけでなく、3級以上のアドバイザーが練習に参加していることもあります。

インストラクターから全体の指導を受けながら、アドバイザーからも細かくアドバイスをもらえるため、分からないまま一人で抱え込んで練習することはありません。

さらに、インストラクターには50代以上の方も多く、年齢を重ねることで感じる身体のきつさや変化も実際に経験しています。

だからこそ、体力に不安がある方や久しぶりに運動をする方の気持ちも理解しながら、それぞれに合わせて練習を進めることができます。

年齢を重ねてからでも強くなれるのが剣護身術

大人になってから武道を始める方の中には、「せっかく始めるなら、ただ運動するだけではなく強くなりたい」と思う方もいると思います。

剣護身術では、年齢や体力だけに頼るのではなく、身体の使い方や技術を身につけながら強さを伸ばしていくことを大切にしています。

力任せではない身体の使い方で、年齢を重ねても強さを伸ばせる

若い頃と比べると、年齢とともに筋力や体力が変化していく部分はあります。

だからこそ、剣護身術では力や勢いだけに頼るのではなく、相手の力をまともに受けないことや、自分の身体を効率よく使うことを学んでいきます。

また、体捌きや鍛錬を続けることで、身構えや姿勢に変化が出てきた方もいます。稽古を続ける中で、体力面や日常で感じていた身体の負担に変化を感じた方もいます。

身体能力だけで勝負するのではなく、身体の使い方や技術を磨くことで、年齢を重ねてからでも今より強くなっていくことができます。

「若い人ほど体力があるから強い」で終わるのではなく、技術を身につけることで自分の強さを伸ばしていけることも、武道を学ぶ面白さの一つです。

現代の格闘技で使われる攻撃や組みの動きも想定している

剣護身術では、昔からある武道の動きだけを学ぶのではなく、現代で実際に使われている攻撃も想定して練習しています。

パンチや蹴りだけでなく、組みつきやタックルなど、現代の格闘技で使われるような動きに対しても対応できるよう技術を学んでいきます。

こうした現代の攻撃にも通じる護身術を身につけていくことで、「こういう攻撃にも対応できる」という自信にもつながっていきます。

また、相手の攻撃や動きに合わせて技術も少しずつ深まっていくため、学べば学ぶほど新しい発見があります。

ただ同じ技を繰り返すだけではなく、日々進化していく技術を学びながら、自分自身も少しずつ強くなっていくことを楽しめるのも剣護身術の魅力だと思います。

昔やってみたかった武道を今から始められる

子どもの頃や若い頃に武道に憧れていたけれど、実際には始める機会がなかったという方もいると思います。

大人になると、「今さら始めても遅いかな」と考えてしまうこともあるかもしれません。

ですが、剣護身術では大人になってから武道を始めた方や、60代から挑戦している方もいます。

もし今、「武道をやってみたい」と思っているのであれば、年齢だけを理由に諦める必要はありません。

昔やってみたかったことに今から挑戦し、少しずつできることを増やしながら強くなっていくことも、大人になってから武道を始める楽しさの一つだと思います。

まとめ｜大人になってからでも武道は始められる

大人になってから武道を始めようと思うと、体力や年齢、怪我、未経験でもついていけるのかなど、さまざまな不安があると思います。

剣護身術では、運動経験が少ない方でも自分の体力やレベルに合わせて練習することができ、中には60代から武道を始めた方もいます。

初心者向けのクラスから始めながら、護身術として役立つ技術を段階的に学び、さらに上のクラスでより深く武道を学んでいくこともできます。

また、力任せではない身体の使い方や、現代の格闘技にも通じる技術を学ぶことで、年齢を重ねてからでも自分の強さを伸ばしていくことができます。

そんな気持ちがある方は、年齢や経験を理由に諦める必要はありません。

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